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    现代交际礼仪培训

    时间:2013-04-01来源:365体育贴吧_365体育投注a99_365体育作弊吧作者:admin点击:



    现代交际礼仪培训
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    个人礼仪

    一、仪容

    在人际交往中,交往对象对自己发自内心的好恶亲疏,往往都是根据其在见面之初对于自己仪容的基本印象“有感而发”的,这种对他人仪容的观感除了先入为主之外,在一般情况下还往往一成不变,其作用可谓大矣。?

    化妆的礼节
    化装的浓淡视时间而定,白天工作场合化淡妆,夜晚化浓妆、淡妆都适宜;
    不能在公共场所里化装,在众目睽睽之下化装是非常失礼的。如有必要化装或修饰的化,要在卧室或化装间里去做。
    工作时间不能化装,否则易被他人当作不务正业的人。不允许在男士面前化妆,否则会引起误会;不要非议他人的化妆。
    由于民族、肤色和文化修养的差异,每个人的化妆不可能都是一样的;男士化妆应适当,化妆品不宜太多,否则让人讨厌;不要借用他人的化妆品,这样做即不卫生有不礼貌。?
    二、仪表

    人们总是喜欢那些看上去令人感觉舒适、有美感的人。美好的长相、匀称挺拔的身材、美观大方的服饰均能增添人的仪表魅力,给人以舒服、美好的感觉。
    如果说,人的长相天生、身材长短难以变更,而服饰却是可以变化的。整洁美观的服饰是人们能用以改变自己或烘托自己的最好、使用最频繁的“武器”,因此我们要学会运用这一武器来“武装”自己。?
    (一)着装的原则
    1、时间原则
    不同的时代、不同的季节、不同的时间应穿不同的服装。?
    2、环境原则?
    不同的工作环境、不同的社交场面,着装要有所不同。?
    3、个性原则?
    穿着既要适合自己,能表现自己的个性风格,又要对应别人,与你的交际对象保持协调一致。?


    (二)着装的三项注意
    1、注意谐调
    所谓穿着的谐调,是指一个人的穿着要与他的年龄、体形、职业和所处的场合吻合,表现出一种和谐,这种和谐能给人以美感。
    首先,穿着要和年龄相协调。?
    其次,穿着要与体形相协调。?
    再次,穿着要和职业相谐调。
    最后,穿着要和环境相谐调。???

    2、注意色彩?
    色彩,是服装留给人们记忆最深的印象之一,而且在很大程度上也是服装穿着成败的关键所在。色彩对他人的刺激最快速,最强烈,最深刻,所以被称为“服装之第一可视物”。?
    对一般人而言,在服装的色彩上要想获得成功,最重要的是掌握色彩的特性,色彩的搭配,以及正装色彩的选择这三个方面。?
    首先,色彩的特性。色彩具有冷暖、轻重、缩扩等特性。?
    其次,色彩的搭配。色彩的搭配主要有统一法、对比法、呼应法。?
    再次,正装的色彩。?

    3、注意场合?
    所谓穿着要注意场合,是说要根据不同场合来进行着装。这里主要介绍喜庆欢乐场合、隆重庄严的场合、华丽高雅场合和悲伤肃穆的场合的穿着要求。?
    喜庆欢乐的场合包括庆祝会、欢乐会、生日、婚日纪念活动、婚礼聚会等。女士可以穿得色彩鲜艳、丰富一些,款式也可以新颖一些,以烘托活跃欢乐的气氛。男士可以穿白色或其它浅色西装、花色漂亮醒目的领带,以表现男士轻松愉快的心情。
    隆重庄严的场合,如开幕闭幕式、签字仪式、出席重要的或高层次会议、重要的会见活动、新闻发布会等。男士们应西装革履,正规、配套、整齐、洁净、一丝不苟。女士应穿上套装或较为素雅端庄的连衣裙,体现职业女士在正规场合的风范。
    华丽高雅的场合,多半为晚上举办的正式社交活动,如正式宴会、酒会、招待会、舞会、音乐会等。在这种场合女士可以穿连衣长裙、套裙,面料要华丽,质地要好,色彩应单纯(最好为单色)。服装可以有花边装饰,也可以用胸针、项链、耳环、小瞧漂亮的坤包点缀。男士门穿着深色西服,从头到脚修饰一新,就可以步入华丽高雅的场合。
    悲伤肃穆的场合,如吊唁活动和葬礼。?。男士可以穿黑色或深色西装配白衬衣、黑领带;女士不抹口红、不戴装饰品、不用鲜艳的花手绢,全身衣装是深色或素色。使外表的肃穆与内心的沉痛协调统一起来。???

    (三)男士西装的选择与穿着
    西装是男士最常见的办公服,也是现代交际中男子最得体的着装。
    1、男士西装的选择
    首先要选择合适的款式。?
    其次要选择合适的面料和颜色。?
    再次要选择合适的衬衣。?
    最后要选择合适的领带。?
    2、男士西装的穿着?
    一是要穿好衬衣。
    二是要注意内衣不可过多。?
    三是要打好领带。?
    四是要鞋袜整齐。?
    五要扣好扣子。??

    (四)女士服装的穿着?
    女士服装应讲究配套,款式较简洁,色彩较单纯,以充分表现出女士的精明强干,落落大方。?
    女士西装?
    女士连衣裙?
    女士旗袍?
    职业女性的着装风格?

    饰物的佩带要注意与个人的风格、服装的质地与整体形象等相一致。
    帽子与围巾。?眼镜?。包?.鞋?.袜子?.首饰?

    三、仪态

    仪态,又称“体态”,是指人的身体姿态和风度。姿态是身体所表现的样子,风度则是内在气质的外在表现。

    人们可以通过自己的仪态向他人传递个人的学识与修养,并能够以其交流思想、表达感情。??

    (一)站姿

    1、标准的站姿?
    标准的站姿,从正面看,全身笔直,精神饱满,两眼正视(而不是斜视),两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60度,身体中心落于两腿正中;从侧面看,两眼平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身体庄重挺拔。?
    站姿的要领
    站姿的要领是:一要平,即头平正、双肩平、两眼平视。二是直,即腰直、腿直,后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。三是高,即重心上拔,看起来显得高。?

    2、不同场合的站姿?
    在升国旗、奏国歌、接受奖品、接受接见、致悼词等庄严的仪式场合,应采取严格的标准站姿,而且神情要严肃。?
    在发表演说、新闻发言、作报告宣传时,为了减少身体对腿的压力,减轻由于较长时间站立双腿的疲倦,可以用双手支撑在讲台上,两腿轮流放松。?
    主持文艺活动、联欢会时,可以将双腿并得很拢站立,女士甚至站成“丁”字步。让站立姿势更加优美。站“丁”字步时,上体前倾,腰背挺直,臀微翘,双腿叠合,玉立于众人间,富于女性魅力。?
    门迎、侍应人员往往站的时间很长,双腿可以平分站立,双腿分开不宜超过肩。双手可以交叉或前握垂放于腹前;也可以背后交叉,右手放到左手的掌心上,但要注意收腹。?
    礼仪小姐的站立,要比门迎、侍应更趋于艺术化,一般可采取立正的姿势或“丁”字步。如双手端执物品时,上手臂应靠近身体两侧,但不必夹紧,下颌微收,面含微笑,给人以优美亲切的感觉。?
    (二)坐姿
    1、标准的坐姿?
    首先站好,全身保持站立的标准姿态,两腿平行于椅子前面,弯曲双膝,挺直腰背坐下。
    落座时声音要轻,动作要缓。落座过程中,腰、腿肌肉要稍有紧张感。
    坐立时,上身正直而稍向前倾,头、肩平正,两臂贴身下垂,两手可随意扑放在大腿上,两腿外沿间距与肩宽大致相等,两脚平行自然着地。?

    2、不同场合的坐姿?
    谈判、会谈时,场合一般比较严肃,适合正襟微坐,但不要过于僵硬。要求上体正直,短做于椅子中部,注意不要使全身的重量只落于臀部,双手放在桌上、腿上均可。双脚为标准坐姿的摆放。
    倾听他人教导、知识、传授、指点时,双方是长者、尊者、贵客,坐姿除了要端正外,还应坐在坐椅、沙发的前半部或边缘,身体稍向前倾,表现出一种谦虚、迎合、重视对方的态度。?
    在比较轻松、随便的非正式场合,,可以坐得轻松、自然一些。全身肌肉可适当放松,可不时变换坐姿,以做休息。??
    (三)走姿
    1、标准的走姿
    标准的走姿为:上身基本保持站立的标准姿势,挺胸收腹,腰背笔直;两臂以身体为中心,前后自然摆动。前摆约35度,后摆约15度,手掌超向体内;起步时身子稍向前倾,中心落前脚掌,膝盖伸直;脚尖向正前方伸出,行走时双脚踩在一条线缘上。?

    2、不同场合的走姿?
    参加喜庆活动,步态应轻盈、欢快、有跳跃感,以反映喜悦的心情。
    参观吊丧活动,步态要缓慢、沉重、有忧伤感,以反映悲哀的情绪。
    参观展览、探望病人,环境安谧,不宜出声响,脚步应轻柔。
    进入办公场所,登门拜访,在室内这种特殊场所,脚步应轻而稳。?

    走入会场、走向话筒、迎向宾客,步伐要稳健、大方、充满热情。
    举行婚礼、迎接外宾等重大正式场合,脚步要稳健,节奏稍缓。
    办事联络,往来于各部门之间,步伐要快捷又稳重,以体现办事者的效率、干练。
    陪同来宾参观,要照顾来宾行走速度,并善于引路。?
    自测习题
    站姿训练:
    ????个人靠墙站立,要求后脚跟、小腿、臀、双肩、后脑勺都紧贴墙,每次训练20分钟左右,每天一次。?
    ????在头顶放一本书使其保持水平促使人把颈部挺直,下巴向内收,上身挺直,每天训练20分钟左右,每天一次。
    坐姿训练:
    ????按坐姿基本要领,着重脚、腿、腹、胸、头、手部位的训练,可以陪舒缓、优美的音乐,以减轻疲劳,每天训练20分钟左右,每天训练,坚持经常。
    走姿训练:
    ????在地面上画一条直线,行走时双脚内侧踩在绳、或线上。若稍稍碰到这条线,即证明走路市两支脚几乎是在一条直线上。训练时配上行进音乐,音乐节奏为每分钟60拍。?


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