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    60分钟练声方案

    时间:2013-04-01来源:365体育贴吧_365体育投注a99_365体育作弊吧作者:admin点击:


    ?老师练声学习
    ?????
    ????? 60分钟练声方案
    ??????下面是一张60分钟声音训练计划表,各位可根据自己的情况有选择、有针对性地组合操练。
    ??????(1)气泡音:闭口和张口共30秒。
    ??????(2)轻度哼鸣:20秒。
    ??????(3)膈肌训练(狗喘气):闭口1分钟,改良的“嘿”、“哈”共30秒。
    ??????(4)慢吸快呼:2次,20秒。
    ??????(5)慢吸慢呼:2次,20秒。
    ??????(6)快吸慢呼:4次,2分钟。
    ??????(7)“丝”——音:20秒、30秒各2次,1分钟。
    ??????(8)“衣”-----音:20秒、30秒各2次,1分钟。
    ??????(9)搓脸:10秒。
    ??????(10)转颈:10次,10秒。
    ??????(11)松下巴:10秒。
    ??????(12)提颧肌:10次,10秒,手辅和自行交替进行。
    ??????(13)咀嚼:闭|、张口各20次,30秒。
    ??????(14)半打哈欠:5次,10秒。
    ??????(15)撮唇:10次,20秒。
    ??????(16)合口左右撅唇:10次(左、右为一次),30秒。
    ??????(17)转唇:8*8拍,30秒。
    ??????(18)双唇打响:30次,30秒。
    ??????(19)弹唇:1分钟。
    ??????(20)b本音:60次,1分钟。
    ??????(21)ba本音:60次,1分钟。
    ??????(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
    ??????(23)顶腮:30次,30秒。
    ??????(24)刮舌:20次,20秒。
    ??????(25)伸卷舌:20次,20秒。
    ??????(26)立舌:10次,30秒。
    ??????(27)转舌:8*8拍,1分钟。
    ??????(28)弹舌:30秒。
    ??????(29)d本音:60次,1分钟。
    ??????(30)da音:60次,1分钟。
    ??????(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分钟。
    ??????(32)g本音:60次,1分钟。
    ??????(33)ga本音:60次,1分钟。
    ??????(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分钟。
    ??????(35)ge音:60次,1分钟。
    ??????(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分钟。
    ??????(37)数“数儿”:一口气由1数到30,3次,3分钟。
    ??????(38)数“数儿”:一口气数10个八拍,3?次,3分钟。
    ??????(39)数“数儿”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------”,一口气数3到4个回合。2次,2分钟。
    ??????(40)数“数儿”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”。一口气数下来,2次,2分钟。
    ??????(41)数“枣儿”:要求尽可能一口气数20个以上“枣儿”,2次,2分钟。
    ??????(42)数“葫芦”:要求一口气数20个以上“葫芦”,2次,2分钟。
    ??????(43)喊操:变换节奏进行,2分钟。
    ??????(44)绕口令:任选10段,10分钟。
    ??????(45)有针对性的语段或诗词片段练习:10分钟。